Nhiều người tò mò về mối liên hệ giữa những gì họ ăn và sức khỏe làn da, đặc biệt là đối với mụn trứng cá. Mặc dù các yếu tố như di truyền và hormone đóng một vai trò quan trọng, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy một số loại thực phẩm nhất định thực sự có thể mang lại lợi ích cho bạn, giúp giảm các đợt bùng phát mụn trứng cá và thúc đẩy sức khỏe làn da. 1. AXIT BÉO OMEGA-3 Những “chất béo lành mạnh” này được công nhận rộng rãi vì đặc tính chống viêm mạnh mẽ của chúng. Viêm là một thành phần…

Mụn trứng cá là một tình trạng da phổ biến và thường gây khó chịu, ảnh hưởng đến hàng triệu người, đặc biệt là thanh thiếu niên và người trẻ tuổi. Mặc dù các yếu tố như hormone, di truyền và căng thẳng đóng một vai trò nhất định, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy những gì bạn ăn có thể tác động đáng kể đến sức khỏe làn da và mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá. Sau đây là một số nhóm thực phẩm cần tránh để tránh mụn tái phát hoặc trầm trọng hơn tình trạng mụn đang mắc. 1. CHẾ ĐỘ ĂN CÓ CHỈ…